LiikuntaPALVELUIDEN järjestämät Liikuntaryhmät eri kohderyhmille
Liikuntapalvelut järjestää liikuntaryhmiä kaiken ikäisille, huomioiden myös erityisryhmät. Liikuntaryhmät ovat matalan kynnyksen ryhmiä, jonne voi tulla mukaan milloin vain (paitsi ryhmiin jonne ennakkoilmoittautuminen).
INFOA JUMPPASETELEISTÄ
Jumppasetelit voimassa myös seuraavan vuoden. Eli vuoden 2023 setelit voimassa koko vuoden 2024. Jumppasetelit ostettavissa Vesihelmen kassalta.
Tervetuloa ryhmiin :)
Tervetuloa liikkumaan kanssamme syksyllä 2024!
Suurin osa tunneista starttaa 26.8 ja jatkuu aina 19.12 asti.
Uudet esitteet on nyt julkaistu ja löytyykin tarjontaa jos jonkinlaista.
Tällä erää onkin yhdistetty samaan lukujärjestykseen työikäisten ja ikäihmisten ohjatut tunnit. Lisäksi löytyy soveltavaa liikuntaa ja vielä erillisenä esitteenä palloiluryhmät.
Työikäisten ja ikäihmisten esitteissä on käytössä värikoodit, joiden avulla on helpompi valita itselleen sopivia tunteja. Näistä ryhmistä löytyy myös päivitetyt tuntikuvaukset, joista on helppo katsoa mitä tunti käytännössä sisältää.
HUOM! Keskiviikko-illan pilatesryhmät ovat täynnä!
TYÖIKÄISTEN JA IKÄIHMISTEN OHJATTU LIIKUNTA SYKSY 2024
OHJATTUJEN TUNTIEN TUNTIKUVAUKSET
SYKSY 2024
SOVELTA LIIKUNTA SYKSY 2024
Soveltavan liikunnan esitteistä löytyy avoimia tunteja sekä tunteja, joihin tulee ilmoittautua etukäteen. Esitteistä löydät lisäinfoa. Lisäksi soveltavan liikunnan esitteessä on tällä erää toimintakyvyn liikennevalomalli (vihreä, keltainen, punainen), joiden avulla on helpompi valita sopivia tunteja. Soveltavalla liikunalla tarkoitetaan sellaisten henkilöiden liikuntaa, joilla vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn tai sosiaalisen tilanteen heikentymisen vuoksi on vaikeaa osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan.
PALLOILURYHMÄT SYKSY 2024
Palloiluryhmissä on myös käytetty värikoodeja ja tunteja on näin ollen helpompi valita. Kaikki palloiluryhmät ovat ilmaisia.
PERHELIIKUNTAKERHO JATKUU Syksyllä 2024
Kerho pidetään Akvarellin liikuntasalissa keskiviikkoisin klo 16.15-17.00.
Alkaen 28.8. Perheliikuntakerho on maksuton eikä ennakkoilmoittautumista tarvita.
Viikolla 42 ei perheliikuntakerhoa.
Lisätiedot alta.
Liikuntapalvelut on kerännyt Forssan harrasteliikuntatarjonnan yksiin kansiin lapsille ja nuorille sekä ikäihmisille ja erityisryhmille (pdf). Aikuisten sekä lasten ja nuorten tiedot löytyvät sähköisesti liikuntatarjontasivulta.
Aikuisten liikuntaryhmät työikäisille
Aikuisten ryhmät ovat terveyttä edistävää liikuntaa. Suurin osa ryhmistämme sopii myös vähän liikkuville ja liikuntaa harrastamattomille kuntalaisille. Ryhmiä löytyy Vesihelmen saleista ja altaista, ilmaisia peliryhmiä myös eri liikuntasaleista ja jäähalleista. Tervetuloa rohkeasti mukaan!
Työttömien liikunta
Forssalaisten työttömien on nyt mahdollista osallistua työikäisten ryhmiin kolmella eurolla. Todistus vain mukaan! Tutut keskiviikon vesijumppa ja torstain sähly löytyvät nyt siitä esitteestä. Tervetuloa mukaan laajennettuun tarjontaan!
Soveltava liikunta (erityisliikuntaryhmät)
”Erityisliikuntaryhmillä tarkoitetaan niiden henkilöiden liikuntaa, joilla on vamman, sairauden tai toimintakyvyn heikentymisen vuoksi tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan, ja joiden liikunta vaatii soveltamista ja erityisosaamista".
Erityisliikuntaryhmät ovat tarkoitettu Forssan, Jokioisten, Tammelan, Humppilan ja Ypäjän kuntalaisille! Erityisliikunnanohjaajamme Sirpa Polo kertoo mieluusti lisää ryhmistä.
Ikäihmisten liikunta
Ikäihmisille on tarjolla liikuntaryhmiä Vesihelmessä sekä ympäri Forssaa. Osan ryhmistä vetää upea joukko vertaisohjaaijamme. Ryhmien lisäksi järjestämme eläkeläisjärjestöjen kanssa iltapäivätansseja torstaisin Järjestöjentalolla.
Forssan kaupunki tarjoaa yli 70 vuotiaille Vesihelmi-käynnin kahdella eurolla kerran viikossa. Kassalla nimen kirjoitus kyseiseen vihkoon.